健康問題への対処

2023 年 8 月 5 日

夏は楽しいアウトドアアクティビティの季節ですが、特定の怪我のリスクも高くなります。 日焼けから虫刺され、熱関連の問題まで、今週後半には気温が90度に達すると予想されているこの極北でも懸念される可能性がありますが、これらの一般的な事故に対処し、迅速なケアを提供する方法を知ることが不可欠であるとウォーソーの専門家は述べています。ウィスコンシンを拠点とする Aspirus Health のアドバイス。

最も一般的な夏の苦情には次のようなものがあります。

≤ 日焼け: 夏の最も一般的な怪我の 1 つは日焼けです。 自宅で日焼けを治療するには、冷たいお風呂またはシャワーを浴びることから始めます。これにより、痛みを伴う皮膚がすぐに緩和されます。 その後、治癒を促進し不快感を軽減するために、アロエベラジェルまたは鎮静剤を患部に塗布します。 アスピラス薬局のレジデントであるマシュー・ワテスキー氏は、「水分補給は非常に重要なので、治癒過程をサポートするために必ず大量の水を飲むようにしてください」と述べています。 「さらに、日焼けによる腫れや赤みを軽減する効果があるため、イブプロフェンなどの抗炎症薬の服用を検討してください。 皮膚が完全に治るまでは日光への露出を避け、将来の日焼けを防ぐために常に高いSPFの日焼け止めを使用してください。」

≤ 虫刺されや刺され：夏の間、虫は迷惑な存在であり、刺されたり刺されたりすると、痛み、かゆみ、腫れが生じることがあります。 この問題に対処するには、まずアセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用して、蜂に刺されたときの痛みを軽減します。 ラベルに記載されている推奨用量を必ず守ってください。 「虫刺されのかゆみには、アイスパックやヒドロコルチゾンなどの市販のかゆみ止めクリームを塗ると症状が軽減されます。 あるいは、経口抗ヒスタミン薬を服用することもかゆみを抑えることができます」とワテスキー氏は語った。 「感染を防ぐために患部を掻かないようにし、呼吸困難、吐き気、蕁麻疹、めまいなどのアレルギー反応の兆候に注意してください。 重度のアレルギー反応が発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。」

≤ 夏バテや熱中症：夏の高温は、夏バテや熱中症などの熱関連の問題を引き起こす可能性があります。 症状が出た場合は、すぐに日陰またはエアコンの効いた場所に移動する必要があります。 靴や靴下などの不要な衣服を脱​​ぎ、冷たく濡れた布を使用するか、氷浴をするか、冷水を皮膚にかけるなどして、すぐに冷やしてください。 熱関連の問題を防ぐためには、十分な水分補給を保つことが重要です。そのため、冷たい液体、特に水をたくさん飲むようにしてください。 熱中症は医療上の緊急事態であるため、症状が持続または悪化する場合は、すぐに医師の診察を受けるようにとアスピラスはアドバイスしている。

≤ 軽度の切り傷や擦り傷: 屋外活動に参加すると、軽度の切り傷や擦り傷が発生する可能性が高くなります。 まず傷を中性洗剤と水で手洗いし、徹底的にきれいにします。 清潔なタオルで軽く圧迫して出血を止めます。 傷を滅菌包帯で覆い、傷が治癒するまで毎日取り替えます。

≤ ツタウルシまたはツタによる軽度の発疹: ツタウルシまたはツタに遭遇すると、かゆみを伴う発疹が生じることがあります。 皮膚に触れた後は、すぐにぬるま湯と石鹸水で洗い流してください。 ぬるめのお風呂に短時間入浴することもかゆみを和らげるのに役立ちます。 「かゆみをさらに軽減するには、カラミンローションまたはヒドロコルチゾンクリームを患部に塗ります。 冷湿布をするとさらに症状が緩和されます」とワテスキー氏は語った。 「かゆみを抑えるために抗ヒスタミン薬の服用を検討することもできますが、発疹を掻かないように注意してください。発疹のさらなる拡大や感染につながる可能性があります。」

≤ 捻挫や肉離れ: 夏のアクティビティでは、突然の動きや過度の運動により、捻挫や肉離れが発生する可能性があります。 このような場合は、患部を安静にし、体重をかけないようにしてください。 薄い布で包んだアイスパックを当てると、腫れや痛みを軽減できます。 これらの家庭薬や市販薬は一般的な夏の怪我の治療には効果的ですが、症状が悪化したり改善しない場合には、経過を観察し、専門家の診察を受けることが不可欠です。